View this post on Instagram

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ? 🌿Каротины, из которых синтезируется витамин А, и витамин Е - лучшая защита клеток тимуса (вилочковой железы). Чем выше их концентрация, тем успешнее этот орган способен бороться с микроорганизмами. Селезенка тоже производит защитные тела и должна быть защищена от вредных веществ такими антиокислителями, как витамины А и Е. Провитамин А содержится в моркови, шпинате, ягодах шиповника, витамином Е богаты растительные масла, Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует в день съедать две столовые ложки оливкового масла. 🍅Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов во всех клетках организма. Что касается витамина Е, то его дефицит в организме легко преодолеть, если ежедневно принимать по столовой ложке растительного масла - в чистом виде или салатах. 🍏Ешьте больше цитрусовых и яблок (в них витамин С и железо). 🌾Также поддержать иммунитет помогут: цинк (его много в неочищенном зерне, пивных дрожжах) и селен (им богаты зерновой хлеб, говядина, телятина, индейка, чеснок). 🚶Ежедневно ходите пешком не менее 30-40 минут, именно столько времени нужно организму, чтобы активизировалась сердечно-сосудистая и иммунная система. 🏥 ASIA MED CENTER - Многопрофильная клиника 📍 Адрес: Учтепинский район, Г9а-1а дом ♻️ Ориентир: Фархадский рынок ☎️ Наши контакты: 71 2715555 71 2173333 #asiamedcenter #medcenter #clinic #medicine #doctor #doctors #tashkent #uzbekistan #медцентр #многопрофильнаяклиника #клиника #больница #доктор #здоровье #ташкент #узбекистан

A post shared by 🏥Многопрофильная клиника 🇺🇿 (@asiamedcenter) on

buy female pink viagra
buying viagra on amazon
cialis generic price
Mixing cialis and vicodin
buying viagra online guide